今週の献立 肉 魚 豆腐・豆 卵 野菜 おやつ 雑感 今週の献立 肉 ・今井真実さんのローストチキン 最近、1番好きな胸肉レシピ、ローストチキン|今井真実 /料理家 (note.com) ・鶏とエリンギの塩炒め バジルがアクセントの"鶏とエリンギの塩炒め" | 素材の風…
肉 ・今井真実さんのローストチキン ・うま塩つくね ・豚のしぐれ煮 魚 ・なし(焼きイカのお惣菜を買ってきて食べた) 豆腐・豆 ・なし 野菜 ・きのこの和風マリネ ・もやしナムル ・キャベツとたこの胡麻酢和え ・トマトとわかめときゅうりのマリネ ・キャ…
サラリーマン生活も早数十年。 社会に出ること自体が大変だった氷河期世代ゆえか 会社の意向を優先的に生きてきたので、「やりたいことないの?」と言われても ピンとこなくなってしまった。 そんなとき、noteでやりたいことリストというハッシュタグがある…
朝風呂に入る いつもより少し凝った料理を作る レバノン風タブレを作って食べる フルーツのサラダを作って食べる 竹脇まりなさんのカオマンガイを作って食べる ayaさんのダイエットスイーツを2種類作ってみる 1日2リットル水を飲む 行ってみたかった飲食…
これから独りで生きていくにあたり、 ストレスコーピングはかなり大事なのでは?と思っています。 そのため、自分なりに模索した内容をこちらにまとめていく所存です。 (最初はコンテンツが少ないと思いますが、ご容赦を) INDEX やりたいことリスト
あすけんデータ(7日間平均) 副菜469g アルコール22.6g 目標摂取カロリーとの差(7日間平均):+232kcal 消費カロリー(7日間平均):234kcal BMI(7日間平均):22.6 肉 ・鶏むねチャーシュー ・辛くないササミのヤンニョム風チキン ・鶏ひき肉とはんぺん…
あすけんデータ(7日間平均) 副菜440g アルコール28.6g 目標摂取カロリーとの差(7日間平均):+233kcal 消費カロリー(7日間平均):252kcal BMI(7日間平均):22.6 肉 ・タンドリーチキン ・うま塩つくね ・ピーマンの旨塩にんにく炒め 魚 ・豆腐とえび…
あすけんデータ(7日間平均) 副菜425g アルコール65.5g 肉 ・ローストチキン 魚 ・鮪とわけぎのぬた ・まぐろのヅケ 豆腐・豆 ・厚揚げとキャベツのニラ味噌炒め 野菜 ・きのこの梅干煮 ・ネギ味噌きのこ ・エリンギのマヨネーズ炒め ・しびれもやし ・トマ…
あすけんデータ(7日間平均) 副菜378g アルコール11.3g 肉 ・豚のしぐれ煮 ・うま塩つくね ・豚肉とうどの炒め物 ・ゆで豚 魚 ・イカとわかめのぬた ・しらす入り木の芽ごはん 豆腐・豆 ・焼き厚揚げのふきのとう味噌添え 野菜 ・きのこの和風マリネ ・春に…
この間ふと「去年の今頃って、何食べてたっけ??」・・・と、 一切思い出せないことに気づきました。 自炊がマンネリになってきたとき、過去に作っていたお気に入り料理を思い出せるといいなと思い 献立帖を残してみることにしました。 なお、私は新しいレ…
はじめまして。蜂家主任と申します。 氷河期世代の中間管理職(独身・子なし)。 人生前半は、時代的にも個人の感覚としても なかなか大変な時期だったなと思います。 「やるしかねぇんだよ・・」と一人つぶやき、色々な壁を乗り越えてきた記憶が。 (今も大…